Odpowiednia dieta
Większość z nas zdaje sobie sprawę z tego, że odpowiednia dieta to taka, która dostarcza nam wszystkich niezbędnych składników w odpowiednich ilościach. Nie możemy zatem przyjmować produktów w zbyt dużej ilości, ale także niedobór składników ma negatywny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. Musimy zatem zachować zdrowy balans. Dotyczy to również mikroelementów, które dostarczamy do naszego organizmu. One również pełnią bardzo ważną rolę w szlakach metabolicznych i mają wpływ na stan naszego zdrowia, jednak muszą być dostarczane do naszego organizmu w odpowiednich ilościach. Jedną z witamin, której nie możemy dostarczyć za dużo jest witamina B1 – tiamina nadmiar nie ma wykazanego negatywnego wpływu na nasz organizm.
Ocena naszej diety
Jeśli zauważyłeś zmiany w swoim samopoczuciu i zastanawiasz się nad tym czy wpływ na to miała twoja dieta to powinieneś najpierw skontrolować wyniki swoich badań. Możesz sprawdzić zawartość poszczególnych mikro i makroelementów w twoim organizmie i ocenić czy jest ich prawidłowe ilość. To pozwoli Ci podjąć decyzję na temat zmian w twojej diecie. Właśnie na podstawie wyników powinieneś zdecydować czy zwiększysz, czy też ograniczysz ilość poszczególnych produktów bogatych w dany mikroelement. Dzięki temu będziesz miał szansę zadbać o naprawdę zbilansowaną dietę, która pozwoli Ci utrzymać stan twojego organizmu na optymalnym poziomie. Według nas warto zadbać o ten aspekt naszego życia, ponieważ ma on ogromny wpływ na nasze funkcjonowanie.