Dlaczego tak szybko rezygnujemy z diety i ćwiczeń? Bo często są to mało przemyślane decyzje. Co prawda chcemy schudnąć, ale nie mamy solidnego planu, według którego powinniśmy działać. Wybieramy z góry rozwiązania, które nam nie przypadają do gustu. A przecież nie musimy robić z tego okresu czasu, który będziemy później źle wspominać. Pozostając w temacie zajęć fizycznych często wybieramy te, dzięki którym mamy spalić najwięcej kalorii. Jednak nie każdy z nas lubi biegać czy jeździć na rowerze.
Warto byśmy wybierali to co naprawdę lubimy robić. Dobrze byłoby gdyby nasze ćwiczenia były zróżnicowane, mało monotonne. Siłownia i fitness to jedno z najchętniej wybieranych miejsc do ćwiczeń. Faktem jest, że takie miejsca znajdziemy w praktycznie każdym większym mieście – Gdańsk, Poznań, nie wspominając już o Warszawie. Bardzo dużym zainteresowaniem cieszą się zajęcia fitness. Możemy najczęściej wybierać pomiędzy różnymi ćwiczeniami, dzięki czemu treningi nie są monotonne. Nie sposób ukryć, że tego rodzaju aktywność fizyczność uwielbiają panie, które nie zawsze potrafią odnaleźć się na siłowni.