Joga to nie tylko aktywność fizyczna, która poprawia naszą kondycję i wyszczupla ciało. Istotą jogi jest przede wszystkim połączenie aspektów fizycznych z wyciszeniem umysłu i utrzymaniem harmonii.

Joga jak zacząć medytować

Decydując się na rozpoczęcie aktywności takiej jak joga jak zacząć medytować to jedno z najczęściej pojawiających się pytań. Najważniejszym celem medytacji jest oczyszczenie umysłu z myśli, co wpływa na poprawę funkcji merytorycznych, pamięci i kreatywności. Medytować może każdy z nas – nawet organizując zaledwie kilka minut w ciągu dnia, podczas których wyluzujemy swoje ciało oraz skupimy się na pozbywaniu się myśli z głowy.

Joga Płock

Jeśli szukamy zajęć takich jak joga Płock oferuje nam dostęp do wielu klubów sportowych, w których organizowane są treningi pod okiem wykwalifikowanych instruktorów. Klasyczna joga zwykle rozpoczyna się i kończy krótką medytacją, podczas której uczestnicy ćwiczeń oczyszczają swój umysł. Dodatkowe ćwiczenia medytacyjne możemy wykonywać na własną rękę w niemal każdych warunkach, co pozwoli nam na chwilę przerwy w ciągu ciężkiego dnia.