Zdrowa dieta – kluczem do idealnej sylwetki W dzisiejszych czasach przyjętym ideałem piękna jest szczupła i zadbana sylwetka. W telewizji, czasopismach oraz w Internecie widzimy każdego dnia ludzi spełniających te kryteria, co wpływa na nasz sposób postrzegania siebie. Coraz częściej dążymy do tego, aby również stać się właścicielami idealnej sylwetki – wprowadzamy zatem wiele zmian […]
Kategoria: Uroda i odżywianie
Popularne zioła na łupież. Które pomagają?
We współczesnym świecie mamy bardzo wiele na głowie i nie zawsze znajdujemy czas na pielęgnację naszego ciała. W skutek niewłaściwego dbania o skórę głowy zdarza się, że pojawia się u nas łupież. Może jest to zbyt silny składnik myjący w szamponie czy też zbyt rzadkie mycie głowy. Może to być również zapalenie skóry, łuszczyca lub […]
Makijaż oczu.
Dlaczego makijaż oka ma duże znaczenie? Wiele kobiet nie zdaje sobie sprawy z tego, jak ważne jest odpowiednie pomalowanie naszego oka w trakcie codziennego makijażu. Warto uświadomić sobie to, że właśnie oczy odgrywają główną rolę w naszym wyglądzie. Przyciągają one wzrok każdego, dlatego musimy w odpowiedni sposób je podkreślać, aby dodatkowo dodać im uroku i […]
Wiosenne stylizacje, które możesz nosić wiosną i latem
Właśnie przygotowujesz swoją szafę na ciepłe dni i zastanawiasz się, czego Ci brakuje, by być na topie w tym sezonie? Zobacz naszą krótką ściągawkę i uzupełnij swoją garderobę czym prędzej – jeszcze chwila i lato zawita pełną parą! Kratka w radosnej odsłonie W tym roku na pierwszym miejscu stawiamy kolorową kratkę, która pojawia się na […]
Biegam – więc co jem? Przepisy dla biegaczy, jak je komponować?
Dieta – w każdej dyscyplinie sportowej odgrywa kluczową rolę. Tak samo jest z dietą biegacza. Nie może ona być przypadkowa. Przede wszystkim ważne jest, by dostarczała energii to treningów i by nie pomijać dziennego zapotrzebowania na białko, tłuszcze i węglowodany. Celem biegacza jest szczupła i wysportowana sylwetka, może ją osiągnąć tylko poprzez odpowiednie dobranie posiłków […]
Schudnij bez efektu jojo w prosty sposób!
Jeśli od dawna chcesz schudnąć, gotowanie sobie skomplikowanych posiłków od dietetyka jest nierealne a dieta pudełkowa zbyt droga nie przejmuj się ponieważ jeśli chcesz zrzucić kilka kilogramów możesz zrobić to wolniej, za to efekty będą trwalsze. Żeby to zrobić musimy zmienić zaledwie kilka rzeczy w naszym życiu i zastosować się do kilku prostych zasad. Metody […]
Domowe pączki. Jaki tłuszcz wybrać do ich przygotowania?
Smaczny deser, to podstawa wielu przyjęć, oraz nieodłączny element towarzyskich spotkań. Wrażenie robią w szczególności te słodkości, które przygotowujemy samodzielnie. Ulubione dodatki, to nie tylko piękna dekoracja, ale uczta dla podniebienia, dlatego warto wykorzystać ulubiony przepis, i poświęcić trochę czasu, na przygotowanie niezwykłego deseru dla gości. Smacznym, zarazem szybkim w przygotowaniu deserem, są mini pączki, […]
Surowe mięso na obiad
Kontrowersyjne diety to element kultury, który na dobre zadomowił się na świecie. Można właściwie uznać, że mnogość diet przytłacza i że przetestowanie każdej diety wymagałoby poświęcenia całego życia. Często diety nie mają na względzie zdrowia człowieka, a tylko efekt, który powinien być widoczny już po kilku dniach katorżniczej i wykańczającej diety. Istnieją jednak diety, które […]
A może szafa kapsułowa?
Czy można się modnie ubierać mając naście rzeczy w szafie? Czy raptem kilka ubrań może sprawić, że zawsze będziemy wyglądać modnie? Czy nasze stylizacje muszą się wiązać z dużymi wydatkami na coraz to nowe rzeczy? Otóż nie! Rozwiązaniem tych wszystkich problemów jest jedno hasło, mianowicie wardrobe capsule. Wystarczy kilkanaście rzeczy, by stylowo wyglądać w każdej […]
Nadmiar makroelementów.
Odpowiednia dieta Większość z nas zdaje sobie sprawę z tego, że odpowiednia dieta to taka, która dostarcza nam wszystkich niezbędnych składników w odpowiednich ilościach. Nie możemy zatem przyjmować produktów w zbyt dużej ilości, ale także niedobór składników ma negatywny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. Musimy zatem zachować zdrowy balans. Dotyczy to również mikroelementów, które dostarczamy […]