Jeśli od dawna chcesz schudnąć, gotowanie sobie skomplikowanych posiłków od dietetyka jest nierealne a dieta pudełkowa zbyt droga nie przejmuj się ponieważ jeśli chcesz zrzucić kilka kilogramów możesz zrobić to wolniej, za to efekty będą trwalsze. Żeby to zrobić musimy zmienić zaledwie kilka rzeczy w naszym życiu i zastosować się do kilku prostych zasad. Metody te są sprawdzone, warto więc przetestować ich skuteczność.
1.Zmień słodkie napoje na wodę niegazowaną. Wiem, jeśli jesteś fanem słodyczy z początku może Ci się to nie podobać, jednak zapewniam że jeśli się uda efekty będą szybkie i spektakularne. Możesz nie wierzyć, jednak jeśli to zrobisz twój organizm będzie lepiej funkcjonował, przełoży się to na lepszą przemianę materii, ponadto po jakimś czasie zacznie się oczyszczać skóra stanie się znacznie gładsza a problemy z cerą znikną.
2.Aktywność fizyczna to podstawa. Jeśli pracujesz fizycznie masz prawo nie mieć sił na trening jednak śmiało możesz przejść się na spacer, czy pojeździć rowerem. Jeśli zaś jesteś pracownikiem umysłowym warto poświęcić więcej uwagi na treningi.
3.Zastąp słodycze owocami, oraz postaraj się ograniczyć ilość smażonych potraw. Jeśli uwielbiasz smażone potrawy tak jak ja możesz zrobić to z niewielką ilością tłuszczu.