Medytacja stanowi bardzo ważną część treningów jogi. To właśnie moment wyciszenia i wsłuchania się we własne ciało. Medytacja pozwala oczyścić umysł i przygotować ciało do wykonywania poszczególnych ćwiczeń wzmacniających. Jak więc zacząć medytować? Medytacja joga – jak i kiedy rozpocząć? Takie elementy jak medytacja joga traktuje bardzo poważnie. Jednak nawet jeśli nie uczestniczymy w regularnych […]
Tag: joga studio saska kępa
Joga studio Saska Kępa. Największe korzyści z uprawiania jogi – Na czym polega joga?
Joga to wyjątkowo uniwersalny sport. Może ją uprawiać niemal każdy, także osoby w podeszłym wieku lub te, które z przyczyn zdrowotnych nie mogą sobie pozwolić na inny rodzaj wysiłku. Na czym polega joga? Trudno w kilku zdaniach określić na czym polega joga. Jest to połączenie technik oddechowych z tak zwanymi asanami, czyli konkretnymi pozycjami, które […]
Joga Targówek. Joga – ćwiczenia oddechowe. Joga jak oddychać?
Joga w dużej mierze skupia się na odpowiednim oddechu. Kontrola oddychania ułatwia zachowanie kontroli nad całym ciałem: a to w końcu jest nadrzędnym celem praktykowania jogi. Joga jak oddychać? Pytanie joga jak oddychać? zadaje sobie wiele początkujących osób. W praktyce jogi wykorzystuje się trzy rodzaje oddechu: płytki oddech gardłowy, średni oddech płucny i najgłębszy oddech […]
Joga jak się ubrać? Ubranie na jogę – jaki strój ?
Jogę może uprawiać każdy: w klubach sportowych z pewnością z łatwością znajdziemy zajęcia, które będą odpowiadały naszym potrzebom i preferencjom. Dodatkowo aby rozpocząć swoją przygodę z jogą nie potrzebujemy żadnych dodatkowych akcesoriów – jedynie wygodny i przewiewny strój. Joga jak się ubrać? Jeśli chodzi o ćwiczenia takie jak joga jak się ubrać stanowi jedno z […]
Joga w ciąży Warszawa. Joga dla ciężarnych – Joga Warszawa gdzie najlepiej?
Joga to zestaw ćwiczeń, który niemal nie posiada ograniczeń fizycznych. Oczywiście, nie każda z pozycji będzie możliwa do wykonania i bezpieczna dla każdego. Istotą jest jednak dobranie ćwiczeń tak, by sprawiały mnóstwo przyjemności i maksymalnie oddziaływały na nasze ciała. Joga w ciąży Warszawa Kobiety w ciąży także mogą wykonywać poszczególne ćwiczenia, jeśli ich stan na […]
Pilates i joga. Joga kontra pilates: co wybrać? Jak joga wpływa na sylwetkę?
Zarówno joga, jak i pilates, należą do ćwiczeń, które szczególnie skupiają się na zachowaniu dobrego stanu zdrowia. Oba rodzaje ćwiczeń przynoszą poszczególne korzyści. Jednak co wybrać? Jak joga wpływa na sylwetkę? Jeśli zastanawiamy się jak joga wpływa na sylwetkę, z pewnością powinniśmy zobaczyć sylwetki osób, które od lat uprawiają ten sport. Poszczególne asany wzmacniają pracę […]
Joga co to jest? Joga dla początkujących i zaawansowanych. Joga na szarfach
Joga staje się coraz bardziej popularną aktywnością fizyczną. Nic dziwnego – to jeden ze sportów, który możemy dopasować do swoich możliwości i predyspozycji. Samych odmian jogi jest bardzo wiele: różnią się poszczególnymi technikami, ale także wpływem na zdrowie i urodę. Joga co to jest? Odpowiedź na pytanie joga co to jest? może być wyjątkowo trudna. […]
Joga jak często ćwiczyć? Joga – sport to zdrowie. Joga hormonalna ćwiczenia
Joga jest rodzajem ćwiczeń, które mają bardzo duży wpływ na utrzymanie dobrego stanu zdrowia. W przeciwieństwie do wielu innych rodzajów sportu, jogę może uprawiać każdy: także osoby starsze lub takie, które posiadają pewne ograniczenia zdrowotne. Kluczem do sukcesu jest dobranie ćwiczeń tak, by móc je bez problemu wykonywać. Joga jak często ćwiczyć? Jeśli zastanawiamy się […]